czy moge

[...] zestawow sniadaniowych, ktore stosuje: - platki owsiane na mleku z rodzynkami i bananem + dodatek produktu z bialkiem np. serek wiejski, ser poltlusty lub chudy - pieczywo ciemne + ser bialy + pomidory + wazywko - omlet z jaj (cale jajka jem) + pomidory/ogorek, pieczywo ciemne - pieczywo ciemne + wedliny + jajka na miekko tego typu rzeczy [...]

Witam mam na imie Bartek od urodzenia mam astygmatyzm i niedowidzenie lewego oka. Czy moge sie z tego wyleczyć jakis zabieg czy coś. Prosze o odpowiedź na e-mail [email protected] Z góry dzienki.

[...] za pomoc ale mam pewne uwagi: NOGI - specjalnie chcę uniknąć przysiadów, gdyż jedno kolano mam słabsze i ewidentnie po takich przysiadach będę czuł w nim kłucie. PLECY - czy chodzi Ci o podciąganie sztangi nachwytem czy podciąganie na drążku? Jeśli chodzi o drążek to nie mam go, ćwiczę w domu. "Dzień Dobry" - nie mam ławki do [...]

ok a mam pytanie czy moge podciąganie zamienić i ile selri na kazde cwiczenie od 8-12 czy jak ?

Osobno czyli inna godzina? Pon - Pompka, Pistolet 3 powtórzenia po 2 serie Wt - Pompka, Pistolet 3 powtórzenia po 2 serie + osobno 3 powtórzenia podchwytem 2 serie Śr - Pompka, Pistolet 3 powtórzenia po 2 serie Czw - Pompka, Pistolet 3 powtórzenia po 2 serie + osobno 3 powtórzenia podchwytem 2 serie Pt - Pompka, Pistolet 3 powtórzenia po 2 [...]

chodzę na siłke pon. wt. piątek . Czy mogę np. iśc na siłke nieraz wotrek zamiast poniedziałku ? Albo czwartek zamiast piątku . Bo nie zawsze pasuje :) Czy takie chodzenie można uznać za systematyczny trening ? Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-28 19:16:34

Wiec do posiłk przed treningowego dodam 100g ryżu i do posiłku bezposrednio potreningowegfo 100g piersi z indyka Wiec wyjdzie mi ze zapotrzeboanie białka jest realizowane w 128 % a węgle 108 % Czy cos jeszcze mam poprawić czy moge od jutra testowac ta diete ?

no panowie nie wierze ze nikt nie ma nic do dodania od siebie albo do skrytykowania, może być taki plan czy zmienić i czy moge drugi warian wybrać???

Ale zero jakichkolwiek ćwiczeń które mogłyby obciążać barki? Czy mogę ćwiczyć na siłowni na małych ciężarach do granicy bólu? Skupić się tylko na rehabilitacji? Nie wiem czy iść do rodzinnego czy od razu do sportowego bo tutaj to już pewnie kasa idzie Zmieniony przez - karmel48 w dniu 2012-10-10 23:05:51

aha.. jeszcze jedno pytanko czy moge zastapic lawke skosna, lawka prosta? chodzi mi o wyciskanie na klate jakos nie moge sobie wyobrazic, zebym do trica dodawal 2kilo co trening.. co wy sugerujecie? Zmieniony przez - atta2k w dniu 2008-11-09 13:41:27

[...] biała rzodkiew, ananas, orzechy włoskie, majonez kilecki zmieszany z jogurtem. Ilości jak na tę wielkość znikome, ale nie chciałam więcej. Poza tym: BRAK pociągu do słodyczy BRAK pociągu do chipsów BRAK weekendowego napadu nr 1 /odpukać bo jeszcze jutro/ LEKKOŚĆ na psychice Podejrzewam że to zasługa glutaminy. Także jedno mamy odhaczone, [...]

[...] chociażby 5 zł na koncie :> Takich małych, okrągłych, co to z porfela/konta nie wiadomo kiedy znikną i na co? Popatrzcie na ten pyszczek :] Trzeba jej pomóc - nie wiem czy mogę tu wrzucić nr konta fundacji, ale strony nikt mi nie zabroni :-P http://www.adopcj**uldozkow.pl/darowizny }:-( [...]

Mam pytanie czy moge połączyć ClenButrox z Horse Power albo innym stackiem, a tak wogule jaki stack polecacie przy mojej wadze bo kumpel ważący 58kg a też już swoje ćwiczy brał Nitrobolon 700g mówił ,że jest do niczego. I czy 90 kapsułek tego Celnbutroxu by starczyło rzebym trochę się wyrzeźbił na lato (jeszcze trochę za wcześnie al już planuje) [...]

Czy moge zamordowac wrzeszczacego za oknem bachora? Myslicie, ze zostanie to potraktowane jako zbrodnia w afekcie?

Pierwsze pytanko: Czy można na przykład zmieszać odżywkę węglowodanową z białkową do tego dodać jeszcze glutaminę itp. JAK NAJBARDZIEJ Chodzi mi o to czy suplemnty można podawać w rodzaju drinków? Trec np. poleca po treningu wypić drink w postaci kreatyny, dekstrozy i glutaminy. Oczywiste jest, że kreatynę np. nie można zmieszać z odżywkami. [...]

[...] zalecane w planach treningowych 2.Jak powinna się kształtować ilość powtórzeń w serii, w odniesieniu do ciężaru? Czy mogę robić w każdej serii taką samą ilość powtórzeń oczywiście dokładając ciężar, czy raczej po dołożeniu ciężaru zmniejszać ilość powtórzeń na serię? A może każdą serię robić takim samym ciężarem i taką samą ilość powtórzeń, a [...]

[...] zalecane w planach treningowych 2.Jak powinna się kształtować ilość powtórzeń w serii, w odniesieniu do ciężaru? Czy mogę robić w każdej serii taką samą ilość powtórzeń oczywiście dokładając ciężar, czy raczej po dołożeniu ciężaru zmniejszać ilość powtórzeń na serię? A może każdą serię robić takim samym ciężarem i taką samą ilość powtórzeń, a [...]

[...] zalecane w planach treningowych 2.Jak powinna się kształtować ilość powtórzeń w serii, w odniesieniu do ciężaru? Czy mogę robić w każdej serii taką samą ilość powtórzeń oczywiście dokładając ciężar, czy raczej po dołożeniu ciężaru zmniejszać ilość powtórzeń na serię? A może każdą serię robić takim samym ciężarem i taką samą ilość powtórzeń, a [...]

Witam bo mam pytanko... czy jak moj pierwszy cykl byl to omka+meta pozniej omka+prop no i teraz chce wziasc omke+deca?? i chce sie dowiedziec czy jak bralem wtedy w poprzednich cyklach omke czy moge ja wziasc 3raz pod rzad? czy moze zamienic ta omke? bo nie mialem zadnego ginko ... itd ale i tak nie mam do tego tendenccji. wiec jak? prosze o [...]

Ten typ na pewno nie jest kaleką? Bo nie wiem, czy mogę się śmiać... %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)